Vi leker lättare lekar, tränar lite på motoriken, att vänta på sin tur och att lyssna på instruktioner. Barnens favorit är en rolig hinderbana anpassad för mindre barn med lite utmaningar under terminens gång! Föräldrar är närvarande.
Ledare: Viktoria
Måndagar 17:00-17:45
Passen hålls både inomhus och utomhus men samling sker alltid vid Ranstahallen. Under passen leker och stojar vi på barnens villkor och vi sysslar med allt ifrån gigantiska hinderbanor till barnens favoritlekar och mindre motoriska stafetter.
Ledare: Olivia och Nora
Måndagar 18:00-19:00
Vi som leder passen är 4 ungdomar vars stora intresse är dans och gymnastik. Vi kombinerar dessa områden, samtidigt som vi leker massor av roliga lekar.
Under terminen kommer vi träna på en huvuddans som vi i terminens slut kommer presentera för föräldrar. Vi kan lova att det blir en riktig show!
Ledare: Ebba, Corinne, Matilda och Ellen
Tisdagar kl 19:00-20:00
Ledare: Lina
Söndagar 18:10-19:00
Vi rör oss till musik och tränar både styrka och kondition. Vill man hoppa och skutta så gör man det, annars fungerar det bra att ta det lugnare. Kom och rör dig, träffa trevliga människor och ha roligt tillsammans med oss.
Ledare: Sofia
Måndag 19:00-20:00
På yogapassen varvar vi Yin-yogapositioner med mjuka rörelser, andningsövningar och meditation. Vi håller nere tempot och satsar istället på att känna in kroppen och sinnet inifrån. Denna yoga ger stretch för kroppens muskler och uppmjukning av fascian vilket bidrar till ökad rörlighet. Det ger också kroppen återhämtning och har en lugnande effekt på nervsystemet. Perfekt som komplement till annan träning eller som motpol till en stressig livsstil. En plats för trygghet och återhämtning där du lär känna din kropp bättre och får tid att ta hand om dig själv!
Ledare: Therese
Söndagar 19:15-20:15
Gymstick är en kul och inspirerande styrketräningsform i trios med övningar som stärker, sträcker och formar kroppen. Balansen förbättras och den djupt liggande muskulaturen stärks. Muskelkontroll och kroppsmedvetenheten utvecklas också av att träna gymstick.
Ledare: Åsa
Onsdagar 18:30-19:30 & lördagar 10:00-11:00
Vi kör en härlig sommargympa så länge det inte spöregnar! Vi håller till utanför Ranstahallen, passet är gratis under sommaren och alla är välkomna.
Ledare: Sofia
Sommarens måndagar: 19:00-20:00
Betalas omgående till bankgiro 5927-5719 eller swishnummer 123-634 56 72. Ange namn och personnummer 10 siffror. I avgiften ingår försäkring vid ev. skada. Vi är anslutna till Epassi. Om du vill ha kvitto för friskvårdsbidrag, skriv det på inbetalningen.
Medlemsavgiften betalas per år och träningsavgiften per termin.
Vi erbjuder ett första kostnadsfritt provtillfälle - där kan du testa om passet är något för dig!
Vill du stötta vår förening men har inte möjlighet att delta på våra pass just nu? Bli stödmedlem! Då betalar du endast medlemsavgiften, 100kr/år.
Har du några funderingar - tveka inte att kontakta oss!
